Afinal, o que é envelhecimento saudável?

Envelhecimento Saudável: desenvolver  e manter  habilidades que possibilitam o bem-estar (OMS, 2015).

 Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o envelhecimento saudável é um processo que tem como objetivo promover o bem-estar na velhice. 

Esse processo começa muito cedo, antes mesmo do nascimento, e continua ao longo da vida, com a interação entre nossos genes, nossos hábitos e o ambiente em que vivemos.

O envelhecimento saudável se baseia em desenvolver e manter a habilidade funcional, que são os atributos relacionados à saúde que permitem que as pessoas possam ser e fazer aquilo que tem razão para valorizar nessa fase da vida. Embora varie entre pessoas e fases da vida, estudos mostram que pessoas idosas valorizam manter sua identidade pessoal, sua autonomia, seus relacionamentos e a possibilidade de crescimento pessoal.

A  habilidade funcional incluiu a capacidade de manter a independência para seus cuidados básicos, ter mobilidade, tomar decisões, conviver com outras pessoas,  aprender e contribuir com a sociedade, etc. A habilidade funcional depende da interação entre a capacidade intrínseca (capacidade física e mental individual) e o ambiente externo (físico, social, cultural, ambiental).

E você, o que é importante para seu bem-estar? Como gostaria de estar e o que gostaria de fazer durante essa fase da vida?

Para saber mais: World report on ageing and health, World Health Organization, 2015.